스팀 사우나, 올바르게 즐기기: 전·중·후에 무엇을 할까요?

스팀 사우나는 몸을 따뜻하게 데우고, 긴장을 풀고, 개운해지는 가장 간단한 방법입니다 — 특히 마사지 전에 좋습니다. 하지만 얼마나, 언제 하면 편안한지는 잘 모르는 분이 많습니다. 단계별로 알아 두면 좋은 점을 정리했습니다.

시작 전

• 공복이거나 식사 직후에는 하지 마세요. 1시간쯤 전에 가볍게 드시는 것이 좋습니다.
• 물 한 잔을 마셔 수분을 채워 주세요.
• 금속 액세서리를 풀고 머리를 단정히 묶어 주세요.
• 임신 중이시거나 심혈관·혈압 문제가 있으시거나 컨디션이 좋지 않으시면 직원에게 미리 알려 주세요. 이런 경우에는 먼저 의사와 상담하시길 권합니다.

하는 동안

• 대부분의 분께 15–20분이 적당하며, 처음에는 더 짧게 시작하셔도 됩니다.
• 편한 자세로 앉거나 누워 코로 고르게 호흡하세요.
• 어지럽거나 숨쉬기 힘들거나 심장이 평소보다 빨리 뛰면 바로 나오세요.

끝난 뒤

• 5–10분 앉아서 쉬며 따뜻한 물을 드세요.
• 몸을 따뜻하게 유지하고, 바로 바람을 쐬거나 찬물로 샤워하는 것은 피하세요.
• 바로 격한 운동은 하지 마세요.

스팀 사우나와 샴푸·마사지 함께하기

마사지 전에 스팀 사우나를 하면 몸이 미리 따뜻하고 부드럽게 풀리기 때문에, Lian에서는 이렇게 제공합니다.

• 아로마 오일 바디 마사지와 핫스톤 마사지는 마사지 전 스팀 사우나를 무료로 제공합니다.
• 동양식 지압 패키지에도 스팀 사우나가 포함됩니다.
• 회기(Hồi Khí) 120분 패키지는 전신 스팀 사우나로 시작해 힐링 헤드스파로 이어집니다.

단독으로도 이용하실 수 있습니다: 스팀 사우나 30분 150,000₫, 충전 시 100,000₫.

Lian Spa — 7군 Tân Hưng, Him Lam 주거단지 38 Đường số 1 · 매일 7:00–20:00 영업.